春季万物复苏，但对于过敏人群来说却是"敏感季"。花粉、尘螨等过敏原肆虐，容易引发打喷嚏、流涕、皮肤瘙痒，甚至是过敏性休克等症状。最近几天持续大风，想必很多人都已"中招"。接下来就让我们共同探寻过敏的相关知识，科学预防，让美丽的春天不再“难过”!
一、过敏的因素
1、花粉：花粉作为重要的室外过敏原，可诱发过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性哮喘。在春季晴朗、干燥、有风的天气，花粉浓度更高，是过敏的高发时段。
2、尘螨和霉菌：尘螨是最常见的常年性过敏原，广泛存在于地毯、沙发、被褥、家具等地方。霉菌和螨类其数量会受气候影响季节性增多，且能诱发鼻炎、哮喘等过敏反应。
3、紫外线增强：阳光中的紫外线不仅具有杀菌作用，也会晒伤皮肤，造成黑色素沉着，导致皮肤出现发黑、红斑和脱皮等症状。在周围环境湿度变化较大的情况下，皮肤很容易出现过敏现象。
4、饮食不当：由此造成的皮肤过敏也不在少数，牛奶、海鲜、蛋类等食物摄入，都有可能因为个人体质问题引发皮肤过敏。
二、过敏的症状
1、呼吸道症状：鼻痒、连续打喷嚏、流清水鼻涕、鼻塞等过敏性鼻炎表现，严重时还会引发哮喘。
2、眼部症状：眼睛红肿、发痒、流泪、畏光、异物感、分泌物黏稠等过敏性结膜炎表现。
3、皮肤表现：局部或全身出现红斑、丘疹、风团，严重时可出现水疱、大疱，多常伴有瘙痒，有时会出现灼痛。
4、全身反应：过敏严重时还会出现呼吸困难、喉头水肿、血压下降、腹泻、呕吐等过敏性休克表现。
三、预防过敏的方法
1、远离过敏原：春天是花粉、柳絮等过敏原的高发期，应尽量减少户外活动时间，特别是在风大的日子。保持室内空气清新，定期清洁床单、窗帘等容易积尘的物品，使用空气净化器以减少室内过敏原浓度。对花粉过敏的人群来说，应注意远离花粉环境，避免接触粉尘、尘螨等不良环境。
2、做好个人防护：外出时佩戴口罩、帽子、眼镜等防护用品，减少皮肤与过敏原的直接接触。建议穿长袖长裤等衣物，防止过敏物质刺激皮肤。
3、保持皮肤清洁与保湿：每天早晚用温水清洁皮肤，避免使用过热的水和刺激性强的清洁产品。清洁后及时涂抹保湿霜，以助皮肤锁住水分，减少干燥和瘙痒感。
4、注意饮食调理：多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果（如富含维C的食物）。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。合理调整饮食结构，多进食营养丰富的食物（如瘦肉、鸡蛋及牛奶等），确保营养均衡摄入。
5、注意防晒：春季阳光强烈，紫外线辐射较强，容易损伤皮肤。建议使用防晒霜、遮阳伞、遮阳帽等防晒用品，避免皮肤受到紫外线伤害。
6、增强身体素质：适当运动，保证充足睡眠，有助提高身体免疫力，减少过敏发生。
7、及时就医治疗：若出现严重过敏反应（如皮肤红肿、瘙痒、脱皮等症状），应及时就医，避免自行用药或使用偏方。医生会根据具体情况开具抗过敏药物或外用激素药膏以缓解症状。
8、中医调理建议：春季过敏可结合中医理论进行调理。中医认为肝与情绪存在相关性，保持心情舒畅是预防春季过敏的重要环节。可通过运动、瑜伽、冥想等方式减轻压力。有需要者可前往正规医疗机构咨询中医调理方案。
春季过敏症虽然带来诸多困扰，但采取正确方法仍可有效缓解和预防。让我们从生活点滴做起，做好清洁、防护、饮食、运动等方面工作，迎接健康美好的春天。
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