春节长假结束后，国药汉江医院综合科迎来了一批因“难言之隐”而就诊的患者。令人惊讶的是，这一时期肛肠疾病的发生率往往高于平时，形成一个小高峰。那么，节假日结束后，为何肛肠疾病患者数量会增多呢？
答案主要归结于饮食习惯的急剧改变。在平日里，人们的肠胃已经适应了清淡且规律的饮食。然而，春节期间，面对琳琅满目的美食诱惑，人们的消化功能很容易被打乱。高蛋白、高脂肪食物在胃内大量堆积，肠道负担加重，蠕动节律被打乱，从而导致便秘或腹泻频发。
此外，长时间久坐不动也是诱发肛肠疾病的重要因素。春节期间，人们往往长时间处于坐姿状态，臀部长时间受压，肛周血液循环受阻。如果再食用辛辣食物，痔静脉充血扩张，就会诱发痔疮肿痛、便血等问题。同时，熬夜、作息紊乱还会削弱身体抵抗力，使得肛周脓肿等炎症更易乘虚而入，进一步增加了痔疮、肛裂等疾病的发病率。
这些肛肠疾病发作时往往疼痛难忍，不仅严重影响患者的生活质量，还会给患者带来沉重的心理负担。因此，预防“菊部不适”显得尤为重要。以下是一些有效的预防措施：
1、合理搭配饮食：春节期间应更加注重荤素搭配，增加蔬菜、水果的摄入，以补充膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助消化。避免过多摄入高蛋白、高脂肪食物，减轻肠道负担。
2、适量饮酒：春节期间聚会增多，但饮酒应有节制。酒精对胃黏膜有直接刺激作用，过量饮酒不仅会引发胃炎，还可能导致急性胰腺炎等严重问题。因此，饮酒时应控制饮酒量，选择低度酒，并多饮水以加快酒精代谢。
3、细嚼慢咽：吃饭时不宜过快，应充分咀嚼食物，以减轻胃肠负担，提高食物的消化吸收效率。
4、定时定量：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。定时定量进食有助于维持胃肠道的正常功能。
5、增加水分摄入：多喝水有助于软化粪便，减少便秘的发生。春节期间应确保每天摄入足够的水分，以预防痔疮等肛肠疾病。
6、适量运动：春节期间也应进行适量的体育活动，如散步、慢跑、瑜伽等。这些运动有助于促进血液循环，缓解肛门部位的压力。
7、合理排便：养成定时排便的习惯，避免长时间蹲坐或用力排便。这有助于减少肛门损伤的风险，预防肛肠疾病的发生。
8、注意个人卫生：保持肛门周围清洁干燥，便后及时清洗。使用柔软的纸巾或湿巾擦拭，以减少摩擦刺激。
9、避免久坐久站：长时间保持同一姿势会加重肛门部位的压力。因此，应适时变换体位，减轻局部负担。